117 传武大师之路（求推荐）
画小冉见梁彬在看自己，她放下自习题直接跑出来了，阿福依然是尽职的跟在画小冉的身后。
猛男王直接无视了这一幕，无论是画小冉还是梁彬都不是他能管教的学生。
梁彬知道画小冉母子二人已经没了固定收入，他有些过意不去，拿出了一张黑卡，“这张卡你拿回去吧……”
这是画小冉给他的，里面的钱还没动过。
“师父！”
画小冉吓坏了：“我是不是哪里没做好？你跟我说，我一定好好改进，阿福快，给师父当下躺椅，我要给师父捶腿捏肩。”
阿福听到少爷的话，她头上冒出了冷汗，以前少爷还小的时候喜欢让她半蹲着马步，少爷就这么往她身上一躺晒太阳，现在少爷长到12岁了，她只能勉强支撑。如果换做是梁彬的话……
只是犹豫了半秒，阿福就听话的照做了，她取了个巧，靠在墙上半蹲着，她看着梁彬，眼神在说：来吧，你可以坐上来了！
梁彬被画小冉这番热情感动到了，当然他是不可能去摧残那位可怜的小伴读管家的。
“画小冉，这样吧，既然你这么喜欢学武功，我现在可以教你，只不过我会的都是外家拳，练起来十分的辛苦！”
梁彬说完后指着阿福：“习武这种枯燥的事情，我担心你一个人难以坚持下去，以后你家的阿福也陪你一起练。这张卡里的五百万我先替你收着，算你们两人的终身拜师费。”
画小冉大喜过望：“那我现在已经是师父你的正式弟子了？”
梁彬点头，不过他提出了几个要求：“画小冉，你现在成为我弟子了，我必须约束下你的行为。第一，以后你上下学不可再乘坐直升机！第二，以后你的出行必须靠自己走路，不可以乘坐阿福出行！第三，以后不许乱花钱，你太年幼了，容易被骗，有什么事要多问问阿福的意见。”
梁彬本想补充一句，第四，以后不允许穿女装，说到第三条的时候他还是放弃了，这种事情还是看个人爱好吧，只是，以后他的徒弟穿女装出去，未免被人笑话……
梁彬为了避免这种事情发生，他决定把画小冉彻底训练成一个别人完全看不出来的女装大佬。
“你们两人跟我来！”
梁彬一副高人的风范，带着阿福和画小冉直奔学校的操场。
画小冉与阿福二人并排站好，她们都非常期待自己会遇到什么样的训练。
梁彬站定后，开始了教学：“首先，你们要明确下自己练武的目标，你们各自来说一说。”
画小冉上前一步：“我的目标就是成为那种可以飞檐走壁的大侠，路边不平一声哈！”
梁彬摇头不语。
阿福见梁彬看着自己，她开始阐述自己的想法：“习武是为了强身健体，让自己更加有自信，对工作生活都很有帮助。”
梁彬无奈的摇头：“就你们这种想法怎么能练出好本事，你们记住我今天说的话，练武的目的就是为了比别人更能打！我教你们的武功不是用来表演，也不是用来炫耀的。路见不平固然要上，但是记住，凡是不能先考虑用武力解决！”
画小冉提出了疑问：“那师父你为什么要求我们必须非常能打呢？不打坏人打谁啊？”
“当然是打和你们一样的练武之人，俗话说文无第一，武无第二，我的流派不讲那些虚的，就是要教你们打遍天下无敌手！”
梁彬虚指着远方：“我对你们的要求也不高，你们一个要打进女子组世界散打冠军，一个要打进男子组世界散打冠军。就是这么简单！”
“世……世界冠军！？”
画小冉惊呆了，这么远大的目标她还真没想过。她看了看自己弱小的身板，就是打迷你轻量级也够呛啊。
阿福到是没觉得过于不可思议，她的身体素质很强，也练过拳击和散打，凭她现在的实力，拿个次轻量级女子组的市级冠军还是很轻松的，不过省级往上就难了。
“怎么？你连这点信心都没有吗？”
梁彬的表情看起来很严厉，他的目标很明确，自己有个系统任务放在那里，画小冉和阿福中间必须有一人拿到世界冠军，他的任务才能算完成。
画小冉还是相当坚毅的，她想清楚了自己习武的道路：“为了得到世界冠军！”
梁彬很满意的点头：“那么就开始第一阶段的训练吧，你们先去小树林里找小木棍，和一根木桩子过来！”
“好的师父！”
两人听了命令，去了小树林，阿福倒是机灵，她先上了直升机里取出了工具箱，翻出了一根小锯子。
进入小树林扫荡了一番，两人翻出了几根比较粗的枯枝，同时阿福直接弄断了一根矮小的香樟树，去了枝叶。
“先把木桩放一边，过一会儿才会用到。我先教你们站桩，俗话说习武先站三年桩，不过在我这里不必这么久，每日早中晚各习练一次，每次在一刻时以上就行。”
梁彬说完后他开始整理脑海中的武术知识，桩功甚多，有平常站立的一气抱元，微蹲马步的混元太极桩，单重的三体式，还有难度更高的单足站立的降龙桩，不一而足。
先从简单的来，只见梁彬双脚齐肩分开，沉肩坠肘抱了个混元桩，看起来平平无奇，当然了桩功效果也是平平无奇的，只是用来每日换气之用，人体五脏有五气，由人的喜怒哀乐悲所发，因此每日站桩换气对人身有好处。
画小冉和阿福也有模有样的跟着站了起来。
梁彬过去指点，他出手就能准确的拿住两人身上的穴位，手指在两人背后一点，两位弟子就不由自主的沉肩坠肘，头往上顶，含胸拔背，桩功已经成了。
“坚持一刻钟，坚持不住时就往高了站站，不必太过勉强，脊椎的肌肉群不是一天就能拉开的。”
一刻钟后，两人站着抬眼休息了几分钟。
“下面就是重点了！”
梁彬见两人基本功用完，是该教她们点真东西了。
两人都很兴奋，以为接下来就能学到真正的武术了。
梁彬指着一旁的草地：“一人30个俯卧撑。”
画小冉一愣：“师父……你确定就是这样？”
阿福拉住了她，这时候应该听话练习才对。
画小冉是有舞蹈功底了，30个俯卧撑还真不难，两人都是不到一分钟就做完了，不过都气喘嘘嘘的。
“抱元休息十五个呼吸，记住，每次做剧烈运动后都要这么做。”
梁彬继续指点：“接下来就是你们课业的重点！想要打人，先学挨打。知道为什么让你们先做俯卧撑吗？因为我接下来要教你们训练手臂肌肉的抗击打能力。记住我教你们的练功顺序，每次练外功之前要先活动肌肉，活动完毕要学会适当的放松，最后练习抗击打的力量要由轻而重！”
在梁彬的指导下，两人开始互相用木棍击打臂膀。
横练外功一共分九种，以人身部位划分，其实画小冉前任师父也教过类似的，不过太不专业，练得不当只会伤人。
梁彬的教法很有特点，适当的站立放松，抱元呼吸快速恢复疲累中的肌肉，不至于让肌肉长期处于酸痛的状态。
没有过多对肌肉疲劳式的训练，讲求提升筋肉的韧性，拉长韧带，但不是硬拉，不做那些会拉伤韧带的动作，只讲究循序渐进。
抗击打能力的训练也讲究适可而止，只求周身都练到，不求练的有多狠。
两小时过去，两人被梁彬指导着训练了一套下来，这些都是基础的身体素质训练，只有练会这套功夫，才能进行第二阶段的训练，就是怎么快速的打倒别人。也是各门各派不轻传，甚至已经失传的散手打法。
现在还不到教学的时候，梁彬只让两人用功多练基本功。
“想拿世界冠军……唉，也不知道系统教的训练方法给不给力。”
梁彬心里也没底，反正先把任务派下去，希望这两个徒弟有一人能成功。
现在是下午六点，不远处的教学楼开始发出了喧嚣的声音，到了学生们开始放课吃晚饭的时间。
梁彬也没着急去食堂，他唤来画小冉：“你母亲最近怎么样了？”
画小冉也没有隐瞒：“她当然去找新的老公咯，我妈妈就是这样，每次到这个时候就会把我抛下，等她找到新目标，谈的差不多了，才会带上我。小的时候，她为了让我的继父喜欢我，一直给我穿女孩子的衣服，搞得我现在都穿习惯了……”
梁彬没想到画小冉穿女装还有这种缘由，不过既然是习惯了，那就皆大欢喜了吧。
他想想还是准备找画月暖谈一谈，这女人老是靠这种行为做生计，一个是不道德，第二个是那些有钱的富老头也不是所有的都像李校长这样脾气和蔼的，万一遇到个什么突发冲突事件，画月暖想后悔也就晚了。
梁彬一边前去食堂一边拨通了画月暖的电话。
[[喂，你是……]]
“画大姐，我是市一中的梁彬啊……”
[[啪……嘟嘟嘟……]]
梁彬惊了：什么情况？这就挂了？
梁彬脸色有些不对了，这个画月暖明显就是想逃单啊，自己手里还有些衣服的订单没拿到，估计她是拿了钱就不想做了吧……
他只好尴尬的回头，招呼了下阿福：“你帮我给你家女老板打个电话，就说有人找她做生意，一单就是百八十万，金主就在食堂二楼等她大驾。”
阿福谨遵师命，拨打了画月暖的号码，没过多久就接通了。
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猛男王直接无视了这一幕，无论是画小冉还是梁彬都不是他能管教的学生。
梁彬知道画小冉母子二人已经没了固定收入，他有些过意不去，拿出了一张黑卡，“这张卡你拿回去吧……”
这是画小冉给他的，里面的钱还没动过。
“师父！”
画小冉吓坏了：“我是不是哪里没做好？你跟我说，我一定好好改进，阿福快，给师父当下躺椅，我要给师父捶腿捏肩。”
阿福听到少爷的话，她头上冒出了冷汗，以前少爷还小的时候喜欢让她半蹲着马步，少爷就这么往她身上一躺晒太阳，现在少爷长到12岁了，她只能勉强支撑。如果换做是梁彬的话……
只是犹豫了半秒，阿福就听话的照做了，她取了个巧，靠在墙上半蹲着，她看着梁彬，眼神在说：来吧，你可以坐上来了！
梁彬被画小冉这番热情感动到了，当然他是不可能去摧残那位可怜的小伴读管家的。
“画小冉，这样吧，既然你这么喜欢学武功，我现在可以教你，只不过我会的都是外家拳，练起来十分的辛苦！”
梁彬说完后指着阿福：“习武这种枯燥的事情，我担心你一个人难以坚持下去，以后你家的阿福也陪你一起练。这张卡里的五百万我先替你收着，算你们两人的终身拜师费。”
画小冉大喜过望：“那我现在已经是师父你的正式弟子了？”
梁彬点头，不过他提出了几个要求：“画小冉，你现在成为我弟子了，我必须约束下你的行为。第一，以后你上下学不可再乘坐直升机！第二，以后你的出行必须靠自己走路，不可以乘坐阿福出行！第三，以后不许乱花钱，你太年幼了，容易被骗，有什么事要多问问阿福的意见。”
梁彬本想补充一句，第四，以后不允许穿女装，说到第三条的时候他还是放弃了，这种事情还是看个人爱好吧，只是，以后他的徒弟穿女装出去，未免被人笑话……
梁彬为了避免这种事情发生，他决定把画小冉彻底训练成一个别人完全看不出来的女装大佬。
“你们两人跟我来！”
梁彬一副高人的风范，带着阿福和画小冉直奔学校的操场。
画小冉与阿福二人并排站好，她们都非常期待自己会遇到什么样的训练。
梁彬站定后，开始了教学：“首先，你们要明确下自己练武的目标，你们各自来说一说。”
画小冉上前一步：“我的目标就是成为那种可以飞檐走壁的大侠，路边不平一声哈！”
梁彬摇头不语。
阿福见梁彬看着自己，她开始阐述自己的想法：“习武是为了强身健体，让自己更加有自信，对工作生活都很有帮助。”
梁彬无奈的摇头：“就你们这种想法怎么能练出好本事，你们记住我今天说的话，练武的目的就是为了比别人更能打！我教你们的武功不是用来表演，也不是用来炫耀的。路见不平固然要上，但是记住，凡是不能先考虑用武力解决！”
画小冉提出了疑问：“那师父你为什么要求我们必须非常能打呢？不打坏人打谁啊？”
“当然是打和你们一样的练武之人，俗话说文无第一，武无第二，我的流派不讲那些虚的，就是要教你们打遍天下无敌手！”
梁彬虚指着远方：“我对你们的要求也不高，你们一个要打进女子组世界散打冠军，一个要打进男子组世界散打冠军。就是这么简单！”
“世……世界冠军！？”
画小冉惊呆了，这么远大的目标她还真没想过。她看了看自己弱小的身板，就是打迷你轻量级也够呛啊。
阿福到是没觉得过于不可思议，她的身体素质很强，也练过拳击和散打，凭她现在的实力，拿个次轻量级女子组的市级冠军还是很轻松的，不过省级往上就难了。
“怎么？你连这点信心都没有吗？”
梁彬的表情看起来很严厉，他的目标很明确，自己有个系统任务放在那里，画小冉和阿福中间必须有一人拿到世界冠军，他的任务才能算完成。
画小冉还是相当坚毅的，她想清楚了自己习武的道路：“为了得到世界冠军！”
梁彬很满意的点头：“那么就开始第一阶段的训练吧，你们先去小树林里找小木棍，和一根木桩子过来！”
“好的师父！”
两人听了命令，去了小树林，阿福倒是机灵，她先上了直升机里取出了工具箱，翻出了一根小锯子。
进入小树林扫荡了一番，两人翻出了几根比较粗的枯枝，同时阿福直接弄断了一根矮小的香樟树，去了枝叶。
“先把木桩放一边，过一会儿才会用到。我先教你们站桩，俗话说习武先站三年桩，不过在我这里不必这么久，每日早中晚各习练一次，每次在一刻时以上就行。”
梁彬说完后他开始整理脑海中的武术知识，桩功甚多，有平常站立的一气抱元，微蹲马步的混元太极桩，单重的三体式，还有难度更高的单足站立的降龙桩，不一而足。
先从简单的来，只见梁彬双脚齐肩分开，沉肩坠肘抱了个混元桩，看起来平平无奇，当然了桩功效果也是平平无奇的，只是用来每日换气之用，人体五脏有五气，由人的喜怒哀乐悲所发，因此每日站桩换气对人身有好处。
画小冉和阿福也有模有样的跟着站了起来。
梁彬过去指点，他出手就能准确的拿住两人身上的穴位，手指在两人背后一点，两位弟子就不由自主的沉肩坠肘，头往上顶，含胸拔背，桩功已经成了。
“坚持一刻钟，坚持不住时就往高了站站，不必太过勉强，脊椎的肌肉群不是一天就能拉开的。”
一刻钟后，两人站着抬眼休息了几分钟。
“下面就是重点了！”
梁彬见两人基本功用完，是该教她们点真东西了。
两人都很兴奋，以为接下来就能学到真正的武术了。
梁彬指着一旁的草地：“一人30个俯卧撑。”
画小冉一愣：“师父……你确定就是这样？”
阿福拉住了她，这时候应该听话练习才对。
画小冉是有舞蹈功底了，30个俯卧撑还真不难，两人都是不到一分钟就做完了，不过都气喘嘘嘘的。
“抱元休息十五个呼吸，记住，每次做剧烈运动后都要这么做。”
梁彬继续指点：“接下来就是你们课业的重点！想要打人，先学挨打。知道为什么让你们先做俯卧撑吗？因为我接下来要教你们训练手臂肌肉的抗击打能力。记住我教你们的练功顺序，每次练外功之前要先活动肌肉，活动完毕要学会适当的放松，最后练习抗击打的力量要由轻而重！”
在梁彬的指导下，两人开始互相用木棍击打臂膀。
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抗击打能力的训练也讲究适可而止，只求周身都练到，不求练的有多狠。
两小时过去，两人被梁彬指导着训练了一套下来，这些都是基础的身体素质训练，只有练会这套功夫，才能进行第二阶段的训练，就是怎么快速的打倒别人。也是各门各派不轻传，甚至已经失传的散手打法。
现在还不到教学的时候，梁彬只让两人用功多练基本功。
“想拿世界冠军……唉，也不知道系统教的训练方法给不给力。”
梁彬心里也没底，反正先把任务派下去，希望这两个徒弟有一人能成功。
现在是下午六点，不远处的教学楼开始发出了喧嚣的声音，到了学生们开始放课吃晚饭的时间。
梁彬也没着急去食堂，他唤来画小冉：“你母亲最近怎么样了？”
画小冉也没有隐瞒：“她当然去找新的老公咯，我妈妈就是这样，每次到这个时候就会把我抛下，等她找到新目标，谈的差不多了，才会带上我。小的时候，她为了让我的继父喜欢我，一直给我穿女孩子的衣服，搞得我现在都穿习惯了……”
梁彬没想到画小冉穿女装还有这种缘由，不过既然是习惯了，那就皆大欢喜了吧。
他想想还是准备找画月暖谈一谈，这女人老是靠这种行为做生计，一个是不道德，第二个是那些有钱的富老头也不是所有的都像李校长这样脾气和蔼的，万一遇到个什么突发冲突事件，画月暖想后悔也就晚了。
梁彬一边前去食堂一边拨通了画月暖的电话。
[[喂，你是……]]
“画大姐，我是市一中的梁彬啊……”
[[啪……嘟嘟嘟……]]
梁彬惊了：什么情况？这就挂了？
梁彬脸色有些不对了，这个画月暖明显就是想逃单啊，自己手里还有些衣服的订单没拿到，估计她是拿了钱就不想做了吧……
他只好尴尬的回头，招呼了下阿福：“你帮我给你家女老板打个电话，就说有人找她做生意，一单就是百八十万，金主就在食堂二楼等她大驾。”
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