第四章 不是正常人能完成的训练计划
大约一分之后，李飞就带着几个人快步走了过来。
“这位同学，你这是哪不舒服？”其中一位穿着医用白大褂的中年女子问到。
“我没事，就是刚才做了个噩梦，吓的一身的汗。”凡尘假装心有余悸的说着。
“还没什么大事？我刚才见你都冒'烟'了！”胖子在一旁插嘴道。
冒烟了？凡尘觉得这次有点托大了。
“哦？”被胖子带过来的几个人不约而同的流露出诧异的神情。
这场面他们是真的没见过，准确的来说是没在普通人身上见过。
胖子看到那些人诧异的表情，又继续着急的解释道：“真的，真的冒烟了”
女医生一步来到了凡尘的面前，带上了一个特殊形状的眼睛。体内的炁体一转，便上上下下的打量起了凡尘。
过了一会，女医生摘下了眼镜，长呼了一口气。
“我刚才给这位同学做了全身检查，应该没事！”医生对着所有在场的人说明了一下。
听完了女医生的话，凡尘却有些不自在了。
给我做了全身检查？这女医生是X光眼能力者吗？
要是这样的话，自己全身上下不是被她看了个通透？那岂不是……
想到这里凡尘突然脸一红。
李飞碰了碰身边的凡尘，小声地问道：“你在想什么呢？”
凡尘这下才回过神，赶忙向身前的医生道了谢。
“虽然没什么事，但是我还是建议这位同学今天下午能够在家好好地休息休息。毕竟这出汗量不寻常啊。”女医生指着凡尘身下的一滩汗水说道。
“嗯，好的秦医生，我会安排好这位同学的。”在一旁一直没有说话的谭老师应和着。
“那我先回去了。”说完秦医生带着助手就离开了。
“凡尘同学，我建议你一会就回家休息吧，以后来这地方的机会还是有的。”
“好的，谭老师，我接受你的建议。”凡尘其实就在刚才，就想回家去了。
他有些迫不急待地好好研究一下这个系统，毕竟在这并不是十分的方便，要是再出现刚才那种情况，可就真的不太好办了。
“那好，你今天就先回去吧，李飞你现在这陪凡尘待一会，一会他走了，你再回来上课。”
凡尘和李飞一口答应。
直到看见谭老师远去了，李飞才问道：“你这的没事？”
胖子还是有些不敢相信。
“我能有什么事？”凡尘边说边打开系统，凡尘发现他安装完核心之后，就对系统的使用熟练度有了一大截的提升。
“可你刚才真的冒气了啊？”
“嗯，我跟你说实话吧，其实刚才根本没做什么梦，只是……”
“只是什么？”李飞猴急地打断了凡尘的话。
“我好像觉醒了！”
“切！凡哥，你能不跟我开玩笑了吗？”
凡尘这时候也有些郁闷，跟胖子说了最接近真相的实话，他居然不信。
那难道要告诉他，自己莫名其妙地得到了一个系统，系统又给了自己一颗核心，自己刚才就是因为安装了核心，才弄成现在这样。
即使这样说，胖子也不会信啊。
并且，系统这件事，他根本就不准备跟任何人说。说出去，只会给自己和身边的人带来无穷尽的麻烦。
凡尘捋了捋思绪，对胖子说道：“还行啊胖子，最近变聪明了！”
“滚蛋！你到底什么情况？”
“我不是说了吗，我就做了个噩梦。”
“哦。”胖子紧绷着的脸一下子放松了下来。
“行了，放心吧，我真的没啥事，赶紧滚去上课吧。”说着凡尘照着胖子的屁股就是一脚。
“这一脚还挺有劲，行了，那我先过去了，你也早点回家休息。”
凡尘看着李飞离开的背影，心想：“胖子还是这么信任自己，这就叫兄弟！”
他看了看物品栏的四件物品，又想了想，自己现在使用这个电池应该不会出什么乱子吧。
凡尘点击了一下电池的图标，再点击了一下使用。就见电池图标变成了正在充电的模样。
能量储蓄电池太阳能量充能100%，充能完毕！
没想到，还是个快充。
凡尘起身拽了拽还没有干透的衣服，心里盘算着自己来这一趟还有什么事没做？
他看了看身后不远处的柳树，于是悄咪咪的走了过去，摘下了一根小小柳条放入了包中。
终于，凡尘心满意足的离开了。
来到了大厅，凡尘环视一周，没有看到杨伯。本来还想打声招呼的，人不在这，那就算了。
……
回到家中，凡尘洗了个澡，换了身衣服，就回屋躺下了。
他打开了系统研究了一番，也没发现有什么新鲜的东西。于是他点开了那本“训练手册”读了起来。
凡尘点开书的第一页，就见上面写着几个黑色加粗的大字：训练计划基础篇第一章。
凡尘紧接着又点开书的第二页。
“为了宿主的身体能够适应'核心'所提供的能量，本书特意提供以下训练计划：100米负重冲刺跑，10000米越野负重跑，负重倒立撑5次，负重深蹲5次，负重硬拉5次，基础柔韧操一套（见下面附图），打断直径10cm的木桩十根（木桩由系统提供。）”
凡尘想了想：“除了最后一项打断木桩有点难度，其他的是不是也太容易了些？”
想不明白的凡尘继续翻看了第三页。
“达标要求：在不借助核心能量的情况，完成100米负重跑，负重要求500公斤，完成时间不得大于11秒。10000米山地越野跑，负重要求500公斤，平均速度4m/s。负重倒立撑5次，负重要求500公斤。负重深蹲，负重要求1000公斤。负重硬拉，负重要求800公斤。基础柔韧操，每个动作坚持时间不得小于30分钟。木桩打断十根，限制时间36小时以内。注意：本训练计划属于系统建议，请量力而行，如过劳伤身，本系统概不负责！”
凡尘看完这些，彻底傻眼了。这达标要求是普通人类能够完成的？
就在迷茫之际，凡尘转过头，看见了书桌上摆放着的一家四口的合照。
“妈的，老子一定能行，不行也行！”
凡尘合上书，一个鲤鱼打挺跃起到了地上。
说干就干！
“咦？”凡尘不经意的发现，任务这一栏突然亮了起来。
他赶紧打开任务栏，发现上面写着：“任务要求：完成训练计划基础篇的达标要求。任务奖励：神秘礼包一份，是否接受任务？”
凡尘毫不犹豫的点了“是”！
居然还有意外惊喜！
“接受任务成功，任务可以中途放弃。Ps：人肉千斤顶，你值得拥有。”
“系统给的计划过于笼统了。”凡尘想到了这点，于是着手制作了一个更加详细的计划书。
凭借着多年的习武炼体经验，很快他就完成了。
“要想实施计划，负重物是必不可少的。负重物……？对了，系统还给了自己一条负重项链。”
于是他急忙打开物品栏，发现物品栏里多了一件东西，仔细一看，原来是系统给予自己的训练木桩。凡尘现在也没工夫管这个了，他赶紧打开负重项链的使用说明阅读了起来。
研究懂了说明的意思，接下来就是实际操作了。
凡尘心念一动，本来空无一物的手中就多出了一条条纹错综复杂的项链。
他把它挂在了脖子上，再用意念调节起了负重。
“先加个50公斤试试。”
凡尘顿时觉得身子一沉。
“我去，这么神奇！”
凡尘感受到了实打实的重量。
他计划着先这样背负着50公斤进行日常的生活，虽说目前稍微有些不适应，但还可以接受。
凡尘看了看表，发现现在时间还早。
“好几天没有去武馆了，今天正好去那里活动活动。”
凡尘想来就是个行动派，披了件外套，就冲出了家门。
要是平时，凡尘一般都是坐公车去武馆的。
但就在刚才，他下定决心，以后去哪都要用跑的。既锻炼了身体，又省了钱，怎么想都是一件很划算的。
武馆离凡尘的家并不算近，他足足跑了40分钟才抵达了武馆大门口。
“正阳武馆。”凡尘看着这四个斗大的红字，自己从小练武的点点滴滴就浮现了出来。
凡尘擦了擦额头的汗水，整理下衣衫，满心热情地推开了大门。
也不知道那些家伙想没想我？
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“这位同学，你这是哪不舒服？”其中一位穿着医用白大褂的中年女子问到。
“我没事，就是刚才做了个噩梦，吓的一身的汗。”凡尘假装心有余悸的说着。
“还没什么大事？我刚才见你都冒'烟'了！”胖子在一旁插嘴道。
冒烟了？凡尘觉得这次有点托大了。
“哦？”被胖子带过来的几个人不约而同的流露出诧异的神情。
这场面他们是真的没见过，准确的来说是没在普通人身上见过。
胖子看到那些人诧异的表情，又继续着急的解释道：“真的，真的冒烟了”
女医生一步来到了凡尘的面前，带上了一个特殊形状的眼睛。体内的炁体一转，便上上下下的打量起了凡尘。
过了一会，女医生摘下了眼镜，长呼了一口气。
“我刚才给这位同学做了全身检查，应该没事！”医生对着所有在场的人说明了一下。
听完了女医生的话，凡尘却有些不自在了。
给我做了全身检查？这女医生是X光眼能力者吗？
要是这样的话，自己全身上下不是被她看了个通透？那岂不是……
想到这里凡尘突然脸一红。
李飞碰了碰身边的凡尘，小声地问道：“你在想什么呢？”
凡尘这下才回过神，赶忙向身前的医生道了谢。
“虽然没什么事，但是我还是建议这位同学今天下午能够在家好好地休息休息。毕竟这出汗量不寻常啊。”女医生指着凡尘身下的一滩汗水说道。
“嗯，好的秦医生，我会安排好这位同学的。”在一旁一直没有说话的谭老师应和着。
“那我先回去了。”说完秦医生带着助手就离开了。
“凡尘同学，我建议你一会就回家休息吧，以后来这地方的机会还是有的。”
“好的，谭老师，我接受你的建议。”凡尘其实就在刚才，就想回家去了。
他有些迫不急待地好好研究一下这个系统，毕竟在这并不是十分的方便，要是再出现刚才那种情况，可就真的不太好办了。
“那好，你今天就先回去吧，李飞你现在这陪凡尘待一会，一会他走了，你再回来上课。”
凡尘和李飞一口答应。
直到看见谭老师远去了，李飞才问道：“你这的没事？”
胖子还是有些不敢相信。
“我能有什么事？”凡尘边说边打开系统，凡尘发现他安装完核心之后，就对系统的使用熟练度有了一大截的提升。
“可你刚才真的冒气了啊？”
“嗯，我跟你说实话吧，其实刚才根本没做什么梦，只是……”
“只是什么？”李飞猴急地打断了凡尘的话。
“我好像觉醒了！”
“切！凡哥，你能不跟我开玩笑了吗？”
凡尘这时候也有些郁闷，跟胖子说了最接近真相的实话，他居然不信。
那难道要告诉他，自己莫名其妙地得到了一个系统，系统又给了自己一颗核心，自己刚才就是因为安装了核心，才弄成现在这样。
即使这样说，胖子也不会信啊。
并且，系统这件事，他根本就不准备跟任何人说。说出去，只会给自己和身边的人带来无穷尽的麻烦。
凡尘捋了捋思绪，对胖子说道：“还行啊胖子，最近变聪明了！”
“滚蛋！你到底什么情况？”
“我不是说了吗，我就做了个噩梦。”
“哦。”胖子紧绷着的脸一下子放松了下来。
“行了，放心吧，我真的没啥事，赶紧滚去上课吧。”说着凡尘照着胖子的屁股就是一脚。
“这一脚还挺有劲，行了，那我先过去了，你也早点回家休息。”
凡尘看着李飞离开的背影，心想：“胖子还是这么信任自己，这就叫兄弟！”
他看了看物品栏的四件物品，又想了想，自己现在使用这个电池应该不会出什么乱子吧。
凡尘点击了一下电池的图标，再点击了一下使用。就见电池图标变成了正在充电的模样。
能量储蓄电池太阳能量充能100%，充能完毕！
没想到，还是个快充。
凡尘起身拽了拽还没有干透的衣服，心里盘算着自己来这一趟还有什么事没做？
他看了看身后不远处的柳树，于是悄咪咪的走了过去，摘下了一根小小柳条放入了包中。
终于，凡尘心满意足的离开了。
来到了大厅，凡尘环视一周，没有看到杨伯。本来还想打声招呼的，人不在这，那就算了。
……
回到家中，凡尘洗了个澡，换了身衣服，就回屋躺下了。
他打开了系统研究了一番，也没发现有什么新鲜的东西。于是他点开了那本“训练手册”读了起来。
凡尘点开书的第一页，就见上面写着几个黑色加粗的大字：训练计划基础篇第一章。
凡尘紧接着又点开书的第二页。
“为了宿主的身体能够适应'核心'所提供的能量，本书特意提供以下训练计划：100米负重冲刺跑，10000米越野负重跑，负重倒立撑5次，负重深蹲5次，负重硬拉5次，基础柔韧操一套（见下面附图），打断直径10cm的木桩十根（木桩由系统提供。）”
凡尘想了想：“除了最后一项打断木桩有点难度，其他的是不是也太容易了些？”
想不明白的凡尘继续翻看了第三页。
“达标要求：在不借助核心能量的情况，完成100米负重跑，负重要求500公斤，完成时间不得大于11秒。10000米山地越野跑，负重要求500公斤，平均速度4m/s。负重倒立撑5次，负重要求500公斤。负重深蹲，负重要求1000公斤。负重硬拉，负重要求800公斤。基础柔韧操，每个动作坚持时间不得小于30分钟。木桩打断十根，限制时间36小时以内。注意：本训练计划属于系统建议，请量力而行，如过劳伤身，本系统概不负责！”
凡尘看完这些，彻底傻眼了。这达标要求是普通人类能够完成的？
就在迷茫之际，凡尘转过头，看见了书桌上摆放着的一家四口的合照。
“妈的，老子一定能行，不行也行！”
凡尘合上书，一个鲤鱼打挺跃起到了地上。
说干就干！
“咦？”凡尘不经意的发现，任务这一栏突然亮了起来。
他赶紧打开任务栏，发现上面写着：“任务要求：完成训练计划基础篇的达标要求。任务奖励：神秘礼包一份，是否接受任务？”
凡尘毫不犹豫的点了“是”！
居然还有意外惊喜！
“接受任务成功，任务可以中途放弃。Ps：人肉千斤顶，你值得拥有。”
“系统给的计划过于笼统了。”凡尘想到了这点，于是着手制作了一个更加详细的计划书。
凭借着多年的习武炼体经验，很快他就完成了。
“要想实施计划，负重物是必不可少的。负重物……？对了，系统还给了自己一条负重项链。”
于是他急忙打开物品栏，发现物品栏里多了一件东西，仔细一看，原来是系统给予自己的训练木桩。凡尘现在也没工夫管这个了，他赶紧打开负重项链的使用说明阅读了起来。
研究懂了说明的意思，接下来就是实际操作了。
凡尘心念一动，本来空无一物的手中就多出了一条条纹错综复杂的项链。
他把它挂在了脖子上，再用意念调节起了负重。
“先加个50公斤试试。”
凡尘顿时觉得身子一沉。
“我去，这么神奇！”
凡尘感受到了实打实的重量。
他计划着先这样背负着50公斤进行日常的生活，虽说目前稍微有些不适应，但还可以接受。
凡尘看了看表，发现现在时间还早。
“好几天没有去武馆了，今天正好去那里活动活动。”
凡尘想来就是个行动派，披了件外套，就冲出了家门。
要是平时，凡尘一般都是坐公车去武馆的。
但就在刚才，他下定决心，以后去哪都要用跑的。既锻炼了身体，又省了钱，怎么想都是一件很划算的。
武馆离凡尘的家并不算近，他足足跑了40分钟才抵达了武馆大门口。
“正阳武馆。”凡尘看着这四个斗大的红字，自己从小练武的点点滴滴就浮现了出来。
凡尘擦了擦额头的汗水，整理下衣衫，满心热情地推开了大门。
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