锻炼篇
孩子上大学刚走时，艾佳对儿子有些不舍，孩子毕竟没有离开过家，她暗暗落泪，是那种儿行千里母担忧的情感。不过时间这把杀猪刀，慢慢抚平了一切，两个月过后，艾佳对儿子的牵挂与思念一点点退却。因为孩子在大学生活得别提多滋润了。结识了很多新同学，接受了很多新鲜事物。人与人新结识，总是有新鲜感的。何况同学们来自祖国五湖四海，新鲜劲儿还没过去。哪有时间思念家里的父母亲大人呢。艾佳能理解孩子像小鸟飞出牢笼的那种感觉。所以尽量不去烦他。那就得把自己的生活安排满，无暇去想其它的。从前没有时间与朋友们聚会。艾佳偶尔接到朋友们的邀请也总是推说要陪孩子学习，都婉言谢绝了。现在自己有时间了，该找找好朋友们聚聚了。脑海里首先闪现出一个人——浩男妈妈王帆。她和艾佳是发小，初中、高中都在一个班级里。两个人是名副其实的闺蜜。王帆不仅人长得漂亮，说话声音还格外好听。
艾佳拨通了电话，那头就出现了银铃一样的回话声：“喂，你好。”
艾佳调侃说：“还你好呢，小帆是我，我的声音都听不出来啦！”
“原来是你啊！死鬼，今天太阳打西边出来啦！怎么主动给我打电话了呀！”
“人家想你了呗。周五晚上别安排别的事情了，咱们聚聚呗。”
“还有谁？”
“没有谁，只有我们俩。”
“好啊好啊，那就这么愉快的决定了。”其实王帆和艾佳两个人已经有大半年没见面了。上次见面是同学聚会上，本来两人坐一块儿了。后来又来了几个同学把两人隔开，人一多说话就费劲，也没谈上知心话。
周五的饭店里充斥着喧嚣。只有两个人吃饭，饭店老板是绝不会给她们包间的。艾佳和王帆喊着聊了几句天，就互相示意对方吃饭吧，别聊了，太累了!匆匆填饱肚子，两个人走出饭店，时间还早，一起说：“我们去公园走走吧！”这就是默契，两个人互相看了一眼，微微一笑，艾佳挽起王帆的胳臂。
嘿！公园里到处都是一伙一伙锻炼的人。一处一处各不相同。小广场有跳民族舞的，正比划着经典的蒙古舞动作；大树下有跳健身舞的，节奏明快又力量；草地上有做健身瑜伽的，动作舒缓柔美；小桥边有合唱队，大约有百八十号人，在统一指挥下齐唱红歌，声音洪亮让人感觉特别震撼，合唱队还有自己的乐团现场伴奏，非常专业；小路上还有听着音乐暴走的长长队伍……看得两人眼花缭乱，没想到公园里如今是这副模样！到处都是人，到处都是音乐声，一派欢乐祥和的图画！这两个陪孩子学习占去业余时间的母亲，被这里的情绪感染了。但是还是没有说上体己话。走出公园艾佳试探着问王帆：“明天早晨我们去爬山怎么样？就是去我们两家附近的将军山。”王帆想了想：“嗯，明天早晨朕确实还没有什么安排，准奏了！”两个人哈哈大笑起来，王帆说：“我们一大早就去吧。回来我还要给我家公子做早膳呢！”艾佳知道这是王帆为自己能做的最大努力了。
十月中旬的早晨秋高气爽。难得一见的蓝天白云，有阳光还没有风。艾佳换上一套红色运动服，来到和王帆约定好的地点，两人约的时间有点儿早。上班的人都休息。补课的孩子们还没到出门的时间。大街上车辆不多，城市都显得安静了许多。本该睡懒觉的两个人，向将军山山脚下走去。艾佳想对王帆说说自己的心事。爬山只是想找个可以说话的清净之处。没想到久未运动的两个人，才爬到半山腰，就呵斥带喘地爬不动了。她们找了个有椅子的地方坐下来。
王帆感叹道：“这身体素质下降得太快，我明显感觉不如从前了。”
艾佳也感叹道：“可不是吗，在单位爬楼梯上六楼，最后都会累得抬不动腿！感觉自己退化了，哈哈哈！”
王帆继续说：“要不我们俩每周休息日都来爬山吧，锻炼锻炼身体怎么样？”
艾佳看了看王帆说：“我肯定是没问题。就怕你没时间。你家浩南上高三正是冲刺的时候，你有时间吗？”
“我现在的任务是做好后勤工作，照顾好儿子的胃，其它的我什么也帮不上忙？不耽误给儿子做饭就行！我们可以早点出发，比今天再早一点，我就可以！”
“那行，就这么定了。”说罢两个人继续向山顶爬去。爬山的路上艾佳见到人不多。就边爬边说：“儿子上大学不在身边。我现在开始适应了。我想把自己的生活重新安排安排。”
王帆看了看艾佳：“是该重新安排一下了，你有大把的时间可以挥霍了。”王帆一脸坏笑。
艾佳苦笑了一下：“其实我早就想告诉你，十年前我和尹君就离婚了。”
王帆瞪大了眼睛看着艾佳：“什么？十年前就离了，你可真行啊！”
艾佳急忙说：“我不是有意瞒着你，瞒着大家，就是觉得没有必要说。现在你也是第一个知道的人。”
王帆半嗔怪半心疼地对艾佳说：“看来现在是有必要啦！最难的时候，你都挺过来了。今天才想起有必要。”
艾佳再也抑制不住哽咽着说：“是的，最苦最难的时候我挺过来了！”眼泪和汗水，都止不住了。艾佳想起十年前的一幕幕镜头，其实冰冻三尺非一日之寒。
镜头一：那是父亲患胆管癌在医院做二次手术的时候，手术后需要挪动，刚刚缝合的刀口怕崩开，需要有力气的几个男人上前，把父亲从手术床抬到病房床上。手术那天艾佳的弟弟艾强，舅舅家的表哥金鹏，姨家的妹夫聂升都到了。只有尹君没了影子，打电话也不接。艾佳知道尹君又去赌博了。用人的关键时刻找不到人，艾佳恨得牙根痒痒。当着娘家的人又不好发作，只好忍着。最后求临床的病友家属帮忙搭把手，父亲算是顺利平移。但是艾佳的心里埋下了不满的种子。
镜头二：有一次儿子半夜发烧。艾佳给尹君打电话。电话那头传来：“我回不去！给他吃点药不就行了吗！别来烦我！”艾佳气得直翻白眼，想骂他几句，无奈电话那头又关机了。没有办法艾佳只好半夜一个人，抱着孩子打车，去医院给孩子打点滴。这也是艾佳决定离婚的原因之一，对老人不行，对孩子也不行，没有一点家庭责任感，这样的人还有必要有家吗？人活得太自私了！艾佳也不指望他改掉赌博的毛病，所以那次一连几天无影无踪，就是促使艾佳下决心起诉离婚的最后一根稻草。
王帆听了一阵心疼地说：“这也就是你，如果是我一天也不和他过，早离了！”
“不对呀，你们不是一直在一起生活吗？”王帆疑惑地问。
“离婚没离家呗！”艾佳看了一眼王帆继续说，“走到今天这一步完全是他自作自受！他自知理亏，有时候我冲他嚷嚷几句，他也不吭声。现在我们AA制生活。我和他井水不犯河水，他对外也没有大肆宣扬我们离婚的事。我们是过了十年离婚没离家的日子。最近儿子上学走了，我开始容不下他了，看见他我就心烦！”
王帆说：“心烦能怎么办啊！你一开始就没打好底，该分开的时候没彻底分开。”王帆忽然说，“哎！你心烦，你是不是更年期提前了呀？”
艾佳说：“是呀！悔当初不决绝，现在我想让他搬走，可是他就是赖在那不走。”一阵沉默过后艾佳长长的叹了口气：“唉！也许我更年期到了吧。”两人边说话边向山顶爬去。
来到山顶处，她们眼前一亮。山顶有个缓坡，在坡上有许多用木材自制的健身器械：有几处单杠；还有依树杈自然形成的压腿的树桩；还有树枝自然弯曲形成地做仰卧起坐的木桩；还有用废旧轮胎做的吊环；还有秋千……除了这些器具，山顶有许多人利用这些天然器材在锻炼，竟然还有人在排队等场地。两个人都没有想到山顶上会有这么多人锻炼，许多人锻炼的地方，一定有强大的“气场”，两人互相看了一眼。会心一笑，相约今后每周都来将军山锻炼。
东北的秋天，是锻炼的好季节。第二周两个人准时聚齐，今日两人都看起来更像常年锻炼的人了，王帆专门买了一双登山鞋，艾佳买了两个遮阳帽一人戴一个，这就有模有样了。攀爬上山依旧很累，气喘吁吁，但是心情好多了。走出家门来到大自然，心胸就开阔了许多。山顶处的人比上周的人还要多。用热闹来形容也不为过。他们在利用器材健身，一派生龙活虎的样子。做吊环的男人还做了几个花样动作，引来周围的人赞叹。艾佳抬起脚压压腿，抻抻筋。王帆好奇地看着这里的人们。没想到时间早了，人反倒多了，看看大多数都是中老年人。人们很有秩序地转换着器材。在一块平地上，有个小石台，石台上有散落的花生米。上次来没注意到这里。这次她们看到有松鼠下来吃花生米。原来是山上的爱心人士给松鼠带来的早餐。两只松鼠，警惕地从松树上下来把花生米拿走。藏起来准备过冬，然后跑回来再拿两个花生米，去藏起来，往复多次，很有意思。山上其他人都司空见惯这情景了。只有艾佳和王帆俩人感到新奇。同时也暴露了两个人“新人”的身份。她们俩同时掏出手机拍照，好可爱的小松鼠，必须发朋友圈，两个人的动作和想法都惊人一致。小松鼠很可爱，一双机灵的黑豆眼眨呀眨，胸前有一簇白毛。毛茸茸的大尾巴托在身后，两只小爪子拿着花生米。怎么看，也比它的近亲老鼠可爱。艾佳心想：谁敢说不在乎外表，动物如此，人亦如此。艾佳最近总能有一些奇奇怪怪的想法冒出来，还貌似有理。
这时候只听见一个洪亮的声音喊道：“老伙计们，早上好呀！我来了！”一个看起来就很结实的老头儿迈着矫健地步伐，嘴里打着招呼来到山顶的边缘处。不断有人向他问好，他走到一群和他年龄相仿的老人堆里，与老人们欢声阔谈起来。
“这人是谁呀？”艾佳小声问旁边锻炼的大妈。
“老赵头呗，不用看一听声就知道是他。”大妈头也不回边说边用身体撞着大树。
“一看就是个豁达的老人。”艾佳一边压腿一边说。
“何止豁达！这山上所有的器械。”大妈用手划拉一圈，“都是老赵头一手安装的。”大妈继续说，“你看他背着一个军用挎包没？那里边有锤子、钳子、铁丝、钉子啥的。隔几天他都要来给每个器材检查一遍，看见铁丝松了就给拧一拧；看见钉子活动了就给钉一钉；需要再加固的就用铁丝重新绑一绑。好人一个!”
这个老人的形象瞬间就在艾佳心里高大起来。这功夫老人家就走到艾佳他们附近检查器械来了。他先看看大家的使用的情况，有没有松动；听听有没有咯吱咯吱地响；没人使用的器械他就用手搬一搬、晃一晃来判断用不用再锤几下。艾佳在心里默默敬佩起老人家来，为老人家祈祷这样的人一定要健康长寿。
当老人检查到她们俩跟前时，艾佳就主动搭讪说：“老人家，你可真了不起，给多少人带来了健康，功德无量呀！”
老人家呵呵地笑着说：“哪里，哪里！”
“您老人家多大岁数了？”
“八十了。”
王帆由衷地赞叹说：“您可不像呀！就您这步伐，您这声音，堪比小伙子！”
老人家爽朗地笑着说：“比不了喽！”老人家见艾佳她们在压腿，就说：“我告诉你们压腿的方法。其实腿上有三条筋，正面、反面、侧面各一条。除了正面压腿，还可以侧面、反面压腿。都压到了，会很舒服的。”说着老人给她们做起了示范。压侧面筋，就把腿盘起来放在木桩上，压前面筋，脚尖倒勾在木桩上。老人的动作非常娴熟，示范非常到位，这哪里是八十岁的老人啊！老人家回头嘱咐艾佳她们：“你们试一试，注意啊，刚开始压腿别压得太狠了。要循序渐进，一点儿一点儿来！”艾佳和王帆谢过老人家，就依样做了起来。动作虽然不很规范，但是也努力压到了微微酸疼的感觉。两个人下山的时候脚步明显轻快了许多，真是立杆见影啊！
连续坚持一个月每周两天的爬山锻炼。两个人身体都感觉有不同程度的改变。首先睡眠好了，入睡快睡得香；其次身上也不像从前那样“懒”了。平时看到家务活儿不爱干，总是感觉累。如今回到家，干家务活儿不在话下。王帆的老公都夸她勤快了。艾佳的感受更多，每次锻炼回来，身体的细胞都好像被激活了一样，自己仿佛年轻了许多，更年期的症状盗汗没有了。俩人一边爬山一边聊天儿，心情格外好。于是两个通过锻炼身体获益的人相约一定要坚持下去。
日子一天天过去。东北的冬天来了，天亮得晚，早晨很冷。锻炼时间必须往后推迟。王帆要给儿子做早饭，不能来爬山了。艾佳无奈只好一个人坚持。一个人爬山就没有两个人时那么好坚持。两个人毕竟有个约束，当一个人想偷懒时，会想到另一个人在树下等着呢，不按时去不好，于是咬牙就起床了。其实，早晨起床就是那一瞬间咬咬牙的事，所谓懒人就是克服不了那一瞬间，起了床也就能坚持了。这就是相约的力量！只剩下艾佳自己就会自己找许多借口。比如今天有雾霾，比如今天不舒服，比如今天就懒一天等等。整个冬天锻炼坚持得不好。身体素质下降很快。更年期的症状又卷土重来了。到了一定年龄，锻炼是生活中必不可少的一部分。艾佳心想怪不得晨起锻炼的人大都是上了些年纪的人呢！
最令艾佳难过的是有一天早晨起床。发现自己身上起了一片片粉红色的扁疙瘩，特别痒！痒还不能挠，越挠起得越多，成片成片地起。艾佳想起来，小时候有一次起过这种疙瘩。吃了一种叫防风通圣丸的中药，就好了。于是艾佳凑到镜子前，撩起衣服一看，前胸后背全是一片片的疙瘩。她心里想：一晚上就起这么多，免疫力下降的不是一星半点啊！翻出医保卡，穿上衣服。正要出门去药房买药，与尹君走了个正对面，两人面无表情互相看了一眼，无言，互相一侧身很默契，艾佳就闪身出门去了。尹君根本就没有看出来艾佳生病了，或者看出来了，也不愿吱一声吧。没有了互相关心，同在一个屋檐下，形同陌路，这么别扭的生活在一起又何必呢？艾佳边下楼边在心里想。
吃了药，很快艾佳身上的疙瘩就好了，被逼无奈艾佳又开始锻炼了，从此风雨无阻。
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“原来是你啊！死鬼，今天太阳打西边出来啦！怎么主动给我打电话了呀！”
“人家想你了呗。周五晚上别安排别的事情了，咱们聚聚呗。”
“还有谁？”
“没有谁，只有我们俩。”
“好啊好啊，那就这么愉快的决定了。”其实王帆和艾佳两个人已经有大半年没见面了。上次见面是同学聚会上，本来两人坐一块儿了。后来又来了几个同学把两人隔开，人一多说话就费劲，也没谈上知心话。
周五的饭店里充斥着喧嚣。只有两个人吃饭，饭店老板是绝不会给她们包间的。艾佳和王帆喊着聊了几句天，就互相示意对方吃饭吧，别聊了，太累了!匆匆填饱肚子，两个人走出饭店，时间还早，一起说：“我们去公园走走吧！”这就是默契，两个人互相看了一眼，微微一笑，艾佳挽起王帆的胳臂。
嘿！公园里到处都是一伙一伙锻炼的人。一处一处各不相同。小广场有跳民族舞的，正比划着经典的蒙古舞动作；大树下有跳健身舞的，节奏明快又力量；草地上有做健身瑜伽的，动作舒缓柔美；小桥边有合唱队，大约有百八十号人，在统一指挥下齐唱红歌，声音洪亮让人感觉特别震撼，合唱队还有自己的乐团现场伴奏，非常专业；小路上还有听着音乐暴走的长长队伍……看得两人眼花缭乱，没想到公园里如今是这副模样！到处都是人，到处都是音乐声，一派欢乐祥和的图画！这两个陪孩子学习占去业余时间的母亲，被这里的情绪感染了。但是还是没有说上体己话。走出公园艾佳试探着问王帆：“明天早晨我们去爬山怎么样？就是去我们两家附近的将军山。”王帆想了想：“嗯，明天早晨朕确实还没有什么安排，准奏了！”两个人哈哈大笑起来，王帆说：“我们一大早就去吧。回来我还要给我家公子做早膳呢！”艾佳知道这是王帆为自己能做的最大努力了。
十月中旬的早晨秋高气爽。难得一见的蓝天白云，有阳光还没有风。艾佳换上一套红色运动服，来到和王帆约定好的地点，两人约的时间有点儿早。上班的人都休息。补课的孩子们还没到出门的时间。大街上车辆不多，城市都显得安静了许多。本该睡懒觉的两个人，向将军山山脚下走去。艾佳想对王帆说说自己的心事。爬山只是想找个可以说话的清净之处。没想到久未运动的两个人，才爬到半山腰，就呵斥带喘地爬不动了。她们找了个有椅子的地方坐下来。
王帆感叹道：“这身体素质下降得太快，我明显感觉不如从前了。”
艾佳也感叹道：“可不是吗，在单位爬楼梯上六楼，最后都会累得抬不动腿！感觉自己退化了，哈哈哈！”
王帆继续说：“要不我们俩每周休息日都来爬山吧，锻炼锻炼身体怎么样？”
艾佳看了看王帆说：“我肯定是没问题。就怕你没时间。你家浩南上高三正是冲刺的时候，你有时间吗？”
“我现在的任务是做好后勤工作，照顾好儿子的胃，其它的我什么也帮不上忙？不耽误给儿子做饭就行！我们可以早点出发，比今天再早一点，我就可以！”
“那行，就这么定了。”说罢两个人继续向山顶爬去。爬山的路上艾佳见到人不多。就边爬边说：“儿子上大学不在身边。我现在开始适应了。我想把自己的生活重新安排安排。”
王帆看了看艾佳：“是该重新安排一下了，你有大把的时间可以挥霍了。”王帆一脸坏笑。
艾佳苦笑了一下：“其实我早就想告诉你，十年前我和尹君就离婚了。”
王帆瞪大了眼睛看着艾佳：“什么？十年前就离了，你可真行啊！”
艾佳急忙说：“我不是有意瞒着你，瞒着大家，就是觉得没有必要说。现在你也是第一个知道的人。”
王帆半嗔怪半心疼地对艾佳说：“看来现在是有必要啦！最难的时候，你都挺过来了。今天才想起有必要。”
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王帆听了一阵心疼地说：“这也就是你，如果是我一天也不和他过，早离了！”
“不对呀，你们不是一直在一起生活吗？”王帆疑惑地问。
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王帆说：“心烦能怎么办啊！你一开始就没打好底，该分开的时候没彻底分开。”王帆忽然说，“哎！你心烦，你是不是更年期提前了呀？”
艾佳说：“是呀！悔当初不决绝，现在我想让他搬走，可是他就是赖在那不走。”一阵沉默过后艾佳长长的叹了口气：“唉！也许我更年期到了吧。”两人边说话边向山顶爬去。
来到山顶处，她们眼前一亮。山顶有个缓坡，在坡上有许多用木材自制的健身器械：有几处单杠；还有依树杈自然形成的压腿的树桩；还有树枝自然弯曲形成地做仰卧起坐的木桩；还有用废旧轮胎做的吊环；还有秋千……除了这些器具，山顶有许多人利用这些天然器材在锻炼，竟然还有人在排队等场地。两个人都没有想到山顶上会有这么多人锻炼，许多人锻炼的地方，一定有强大的“气场”，两人互相看了一眼。会心一笑，相约今后每周都来将军山锻炼。
东北的秋天，是锻炼的好季节。第二周两个人准时聚齐，今日两人都看起来更像常年锻炼的人了，王帆专门买了一双登山鞋，艾佳买了两个遮阳帽一人戴一个，这就有模有样了。攀爬上山依旧很累，气喘吁吁，但是心情好多了。走出家门来到大自然，心胸就开阔了许多。山顶处的人比上周的人还要多。用热闹来形容也不为过。他们在利用器材健身，一派生龙活虎的样子。做吊环的男人还做了几个花样动作，引来周围的人赞叹。艾佳抬起脚压压腿，抻抻筋。王帆好奇地看着这里的人们。没想到时间早了，人反倒多了，看看大多数都是中老年人。人们很有秩序地转换着器材。在一块平地上，有个小石台，石台上有散落的花生米。上次来没注意到这里。这次她们看到有松鼠下来吃花生米。原来是山上的爱心人士给松鼠带来的早餐。两只松鼠，警惕地从松树上下来把花生米拿走。藏起来准备过冬，然后跑回来再拿两个花生米，去藏起来，往复多次，很有意思。山上其他人都司空见惯这情景了。只有艾佳和王帆俩人感到新奇。同时也暴露了两个人“新人”的身份。她们俩同时掏出手机拍照，好可爱的小松鼠，必须发朋友圈，两个人的动作和想法都惊人一致。小松鼠很可爱，一双机灵的黑豆眼眨呀眨，胸前有一簇白毛。毛茸茸的大尾巴托在身后，两只小爪子拿着花生米。怎么看，也比它的近亲老鼠可爱。艾佳心想：谁敢说不在乎外表，动物如此，人亦如此。艾佳最近总能有一些奇奇怪怪的想法冒出来，还貌似有理。
这时候只听见一个洪亮的声音喊道：“老伙计们，早上好呀！我来了！”一个看起来就很结实的老头儿迈着矫健地步伐，嘴里打着招呼来到山顶的边缘处。不断有人向他问好，他走到一群和他年龄相仿的老人堆里，与老人们欢声阔谈起来。
“这人是谁呀？”艾佳小声问旁边锻炼的大妈。
“老赵头呗，不用看一听声就知道是他。”大妈头也不回边说边用身体撞着大树。
“一看就是个豁达的老人。”艾佳一边压腿一边说。
“何止豁达！这山上所有的器械。”大妈用手划拉一圈，“都是老赵头一手安装的。”大妈继续说，“你看他背着一个军用挎包没？那里边有锤子、钳子、铁丝、钉子啥的。隔几天他都要来给每个器材检查一遍，看见铁丝松了就给拧一拧；看见钉子活动了就给钉一钉；需要再加固的就用铁丝重新绑一绑。好人一个!”
这个老人的形象瞬间就在艾佳心里高大起来。这功夫老人家就走到艾佳他们附近检查器械来了。他先看看大家的使用的情况，有没有松动；听听有没有咯吱咯吱地响；没人使用的器械他就用手搬一搬、晃一晃来判断用不用再锤几下。艾佳在心里默默敬佩起老人家来，为老人家祈祷这样的人一定要健康长寿。
当老人检查到她们俩跟前时，艾佳就主动搭讪说：“老人家，你可真了不起，给多少人带来了健康，功德无量呀！”
老人家呵呵地笑着说：“哪里，哪里！”
“您老人家多大岁数了？”
“八十了。”
王帆由衷地赞叹说：“您可不像呀！就您这步伐，您这声音，堪比小伙子！”
老人家爽朗地笑着说：“比不了喽！”老人家见艾佳她们在压腿，就说：“我告诉你们压腿的方法。其实腿上有三条筋，正面、反面、侧面各一条。除了正面压腿，还可以侧面、反面压腿。都压到了，会很舒服的。”说着老人给她们做起了示范。压侧面筋，就把腿盘起来放在木桩上，压前面筋，脚尖倒勾在木桩上。老人的动作非常娴熟，示范非常到位，这哪里是八十岁的老人啊！老人家回头嘱咐艾佳她们：“你们试一试，注意啊，刚开始压腿别压得太狠了。要循序渐进，一点儿一点儿来！”艾佳和王帆谢过老人家，就依样做了起来。动作虽然不很规范，但是也努力压到了微微酸疼的感觉。两个人下山的时候脚步明显轻快了许多，真是立杆见影啊！
连续坚持一个月每周两天的爬山锻炼。两个人身体都感觉有不同程度的改变。首先睡眠好了，入睡快睡得香；其次身上也不像从前那样“懒”了。平时看到家务活儿不爱干，总是感觉累。如今回到家，干家务活儿不在话下。王帆的老公都夸她勤快了。艾佳的感受更多，每次锻炼回来，身体的细胞都好像被激活了一样，自己仿佛年轻了许多，更年期的症状盗汗没有了。俩人一边爬山一边聊天儿，心情格外好。于是两个通过锻炼身体获益的人相约一定要坚持下去。
日子一天天过去。东北的冬天来了，天亮得晚，早晨很冷。锻炼时间必须往后推迟。王帆要给儿子做早饭，不能来爬山了。艾佳无奈只好一个人坚持。一个人爬山就没有两个人时那么好坚持。两个人毕竟有个约束，当一个人想偷懒时，会想到另一个人在树下等着呢，不按时去不好，于是咬牙就起床了。其实，早晨起床就是那一瞬间咬咬牙的事，所谓懒人就是克服不了那一瞬间，起了床也就能坚持了。这就是相约的力量！只剩下艾佳自己就会自己找许多借口。比如今天有雾霾，比如今天不舒服，比如今天就懒一天等等。整个冬天锻炼坚持得不好。身体素质下降很快。更年期的症状又卷土重来了。到了一定年龄，锻炼是生活中必不可少的一部分。艾佳心想怪不得晨起锻炼的人大都是上了些年纪的人呢！
最令艾佳难过的是有一天早晨起床。发现自己身上起了一片片粉红色的扁疙瘩，特别痒！痒还不能挠，越挠起得越多，成片成片地起。艾佳想起来，小时候有一次起过这种疙瘩。吃了一种叫防风通圣丸的中药，就好了。于是艾佳凑到镜子前，撩起衣服一看，前胸后背全是一片片的疙瘩。她心里想：一晚上就起这么多，免疫力下降的不是一星半点啊！翻出医保卡，穿上衣服。正要出门去药房买药，与尹君走了个正对面，两人面无表情互相看了一眼，无言，互相一侧身很默契，艾佳就闪身出门去了。尹君根本就没有看出来艾佳生病了，或者看出来了，也不愿吱一声吧。没有了互相关心，同在一个屋檐下，形同陌路，这么别扭的生活在一起又何必呢？艾佳边下楼边在心里想。
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