第98章 第二天的训练（中）
“学姐，你要是想找机会捉弄我的话，我只能说，求放过！”
陈严在看到王娇学姐脸上露出的危险笑容时，警戒心瞬间提到最大程度。
没办法，有了前几次的教训之后陈严已然能够有些看得懂这位学姐的心思，尤其是在想整他的时候表露的最为明显。
“啧！”
见自己的小心思被陈严识破不禁咋舌。
这学姐绝对是和自己过不去！那么明显的想法仅仅是是自己识破就摆出那样的神情。
“我说，王娇学姐，您能不能高抬贵手啊？”
陈严与王娇一前一后，走在前头的陈严叹气道：“老是折腾我这个学弟，我都有些受不住了！”
好歹正经些，不是坏事吧？
这后面的一句话陈严没有说出口，因为他清楚，只要自己说出这句话，很快就会迎接王娇学姐的狡辩。
本着多一事不如少一事的念头，陈严自然会选择性的闭嘴。
“还不是因为陈严学弟一直不答应加入我们田径社，若是你能加入我们田径社的话，我肯定能够保证陈严学弟能拿到省运会第一！”
王娇学姐还是一如既往的想要“劝诱”陈严，可惜的是，陈严对于那些所谓的名誉什么的并不上心，普普通通的过日子才是陈严的追求。
“快到操场了，到时候就麻烦王娇学姐帮韩玲放松肌肉了！”
陈严也是一如既往的扯开话题不让王娇学姐有机可乘。
到了操场，韩玲自己在那边放松腿部的肌肉，不过，在她看到陈严带着王娇学姐过来的时候，秀眉微微一扬，一副充满敌视的神情瞪着王娇学姐。
不过王娇学姐像是没有看到一般笑着说：“我又不会做什么，不要像一只土拨鼠一样鼓着腮帮子了！怕是一会儿陈严学弟又要被你吓跑了，咯咯！”
比人都以为韩玲是韩忠国的妹妹，觉得不好欺负，可王娇是谁？就算是看到韩忠国都敢上去大声说话的强女，韩玲在她眼中就和一个小妹妹一般，这样的小心思，她会看不透？不过这样一来她倒是找到一个可以好好逗弄的人了。
陈严见状很乖巧的跑到另一边看史正文给马自强放松肌肉。
“感觉怎么样？”
陈严看着一动不动的马自强有些好笑的说：“若是你今天真受伤了，恐怕之后你就得要卧在出床上好好休养了！”
虽然马自强的样子很好笑，但是陈严说出来的话可没有半点笑意在里头，很明显，陈严从刚才的三公里中看出了端疑，马自强极有可能撑不过去。
昨天的训练量本就让马自强的身体进行了超负荷运作，今天早晨又来一个三公里，就算他感觉没什么，可身体要远比个人的意志直观，说不准现在马自强已经累得都不想动了。
然而马自强倒是毫不在意的说：“慌什么，腿还没断呢！只要练不死就往死里练，这句话，你应该听过的吧？”
“……”
看着马自强露出的笑容，陈严一时语塞，他说的没错，只要练不死就往死里练，不过现在的情况也只是参加一个军训联赛，何必要这么拼命？
也不是陈严觉得哪里不妥，而是觉得，这样的想法到底是正确的还是错误的，因为机会这种东西，不是每个人都有，不是每次都能遇上。
既然如此，就应该脚踏实地的努力才对！
不过，队员都这么想着努力了，身为队长的他怎么可能会落下？
男生这边倒是依旧的长吁短叹为比赛的事情发愁，而女生这边就有些不一样了。
“我说韩玲学妹。”
王娇学姐一边按着肌肉给韩玲放松，一边小声问道：“你什么时候把陈严拿下？”
“嗯？”
韩玲被王娇学姐突然的问话所吓倒，有些慌乱的说：“学，学，学，学姐！你，你在说什么啊？”
拿下陈严什么的，韩玲岂会没想过？可是不管她怎么想努力都没用，陈严那个木鱼脑袋根本就不理会她。
“看着表情，难不成是对自己没信心了？”
王娇学姐说着话的同时下意识的展露出自己的高峰，笑着说：“不过学姐我觉得你这般娇小应该停受男生欢迎才对啊？毕竟这般小巧可爱是不是呢？”
“……”
很明显这是王娇学姐的嘲讽，可韩玲能有什么办法呢？自己的体型就这样不说，就算是她怎么努力，小山包就是小山包，怎么和王娇学姐的巨峰相比？
这般落差的比较，让韩玲感到十分难受，但她不能表露在脸上，想都不用想这是王娇学姐的心理与身体攻击！
“哼！小确实好，总比总是带着快要垂下来的两团肥肉走来走去，看着都嫌累。”
对于王娇学姐的攻击韩玲自然会进行反击，不过韩玲这样的话语在王娇学姐看来不痛不痒不说甚至还能感觉到来自韩玲内心深处的卑微。
“唉！学姐确实觉得总是带着那两团东西有些累，可惜这些不能分给别人，若是可以的话，倒是希望能够分些给韩玲学妹，好好充实下自己的魅力。”
韩玲的反击倒是让王娇学姐能够找到可以打击其内心的破绽，结果很显然，韩玲除了受气还能怎么办？在事实面前韩玲只是低头不语。
“别灰心，相信自己总有天能够成长起来，到时候说不定能够尝试着对陈严来一回强的？”
对韩玲的日常调弄，王娇倒是抓的时机极好。
不得不说，王娇所说的话韩玲怎么会没想过？可是陈严是什么人？除非他找你，不然你根本找不到他，这样一个来无影去无踪的家伙，让她能怎么办？
“实践是检验真理的唯一标准，这句话可从来不会说谎。”
王娇低声道：“若是你连尝试都不去做的话，说不定哪天陈严学弟就被人抢走了哦？”
王娇的这番话一直在韩玲耳中打转，怎么也摆脱不了，不过韩玲终归是韩忠国的妹妹，克制能力不是一般强，愣是把自己的想法爱给强压下去。
看着两位少女对话的样子陈严等三个男性只感觉背后发凉，尤其是陈严，总感觉自己好像被什么盯上了一样不说，甚至感觉到异样的视线，可他怎么找也找不到。
“今天的训练算是就到这里了。”
陈严一边给马自强放送肌肉一边思考着。
“这次的训练还是挺不错的，总感觉上，肌肉的酸痛比昨天好了许多。”
马自强苦笑道：“若是放在以前根本就想到自己居然会有这般拼命的时候。”
放在以前，马自强别说是参加这样的训练，光是锻炼身都觉得很是厌恶，然而，到现在他才感觉，在彻底放开之后跑了一段，那时候的感觉简直奇异，不过这个奇异的感觉过去，随之而来就是剧烈的肌肉酸痛。
此时若不是史正文和陈严一直在帮他放松肌肉，说不定现在他都能够做出浑身抽搐的动作来。
“肌肉硬度开始慢慢变强。”
陈严在给马自强放松肌肉的同时对其身体的肌肉成长状况进行分析。
很可观。
这是陈严的唯一想法。
“有些意外。”
陈严笑着说：“强哥肌肉的发育确实有些快，多半是因为强哥在这段时间里进行远超于平时的运动量导致的，不过这样的训练形成的肌肉并不算好，之后的训练强哥可要小心点了，若是弄不好会练出一身难看的肌肉呢！”
这是在提醒马自强不要过度训练，而马自强怎么可能会不懂？但他还是想要让自己的身体强度能够再快一点提升，时间只有十五天了，若是再不加油的话，就有些难受了。
谁都不想做那个拖后腿的人，尤其是在这样一支优秀的队伍中，更加不会。
至于史正文这边，陈严也要进行一个大概的了解。
“正文兄呢？”
陈严在说完马自强后开始询问史正文，在这支小队内，陈严还是比较重视史正文的成长情况，原因无他，史质问在平时就有训练，这样一来，陈严交代的训练量应该不会太过分。
果不其然的，现在看是史正文的时候已经远比之前好多了。
本来消瘦的身体，在陈严的指导下开始加减增加了身体的重量，体型也在慢慢恢复成正常体型。
不管怎么说，有这样的成果，陈严已经很是满足，剩下就是看队友们能不能坚持下去。
“陈教官，你说我这身肉什么时候能够减下去？”
在听清楚陈严的话语后，马自强很是认真的说：“我也不指望能够在这两周内下去，不过照这样锻炼下去，恐怕不到一个月就有明显的变化了，最多不出半年，说不定就能将身体的肥肉转变成一身肌肉了呢！”
一边幻想着自己肥胖的体型变得健硕的样子，一边想着等之后怎么去把妹，这样的幻想谁没有过呢？
自然陈严现在已经没有了，至于史正文，现在多半是想多看看书，多锻炼锻炼身体增强自己的身体素质。
“没着呢！”
陈严笑着说：“强哥的脂肪含量远超于我的想象，想要彻底转换，若是学着我的训练方式说不定能够在半年内出现极其明显的变化，不过现阶段，强哥还是别抱有太大的希望自己能够减下太多。”
马自强的想法，陈严懂，但他不说透，然而实话还是要说的，一开始对马自强忽悠的事情本来就是一个未知数，能不能减下去还是要看，马自强个人的努力，若是不能坚持下去，就算是再好的训练方式都是白搭。
“我懂，我懂。”
马自强讪笑道：“我这不是急着吗？不过，我要是真的按照陈教官的训练大纲走，确定能够让我提升不少实力吧？”
面对马自强的询问，陈严认真的点点头，正色道：“我给出的训练大纲是按照你们现在最大承受限度的量，若是能够坚持下去，不说能够变成什么巨人泰坦啊，什么肌肉型男啊之类的，最少是一个健身小将，再学会怎么掌控自己的力量运用，都可以上擂台打拳击了。”
用“群狼”的训练方案不能整出几个体能高手，陈严是肯定不信的，不够这还是要看个人的底子，底子好的，练得就强还快，底子差的，就是慢且稍逊一筹。
很快，上午的训练算是彻底结束，陈严对今天的训练进行一番讲解后，示意下午继续五点到操场，不过训练内容将会进行些许的变更。
在陈严一声解散后，史正文撑着马自强去一边的石凳上休息，至于韩玲则是打算先回学生会一趟，说是韩忠国找她又是，不过陈严也清楚，肯定是学生会长询问这两天的训练情况。
至于王娇学姐，既然是陈严请来的，自然就是陈严请回去，不然之后肯定少不了这位魔鬼学姐的埋汰。
在回田径社的路上王娇若有所思。
这段时间的观察来看，王娇可以肯定，陈严的实力绝对不在她之下，甚至可能还有过之而不及，可是不知道为什么，王娇从陈严身上一点都感受不到那种属于能者的霸气，反而陈严给她的感觉就是平凡、普通。
这样一个强悍的男子为什么会表露的那般平凡？陈严这个名字不管是在什么体育项目上，王娇都没有听过，简直就像是突然蹦出来这么一个人般。
至于她知道的事情也就只有参加过临安市的比武，至于其他的事情，她一概不知。
“这十几天可能要多叨唠王娇学姐了。”
陈严走在前头无奈的说：“说实话，若不是因为当下情况有变，这次的军训联赛或许不打算多用心，可惜，这世界上没有那么多的假设，剩下的时间我也只能以自己最大的努力让他们提升自己的体能基础。”
然而，陈严也清楚，等到正式开始军训，训练的时间将会变少，因为军训时间将会大大占用训练的时间，加上来自军部的教官们，他们都有自己的尊严，怎么可能会让陈严带着自己的成员乱来？
如今天早晨的训练，但凡是一个训军教官肯定都不想看到。
“接下来就比较麻烦了……”
想着之后的情况会演变成什么样，陈严一点底都没有。
请记住本书首发域名：www.bqg99.cc。顶点小说网手机版更新最快网址：m.bqg99.cc
陈严在看到王娇学姐脸上露出的危险笑容时，警戒心瞬间提到最大程度。
没办法，有了前几次的教训之后陈严已然能够有些看得懂这位学姐的心思，尤其是在想整他的时候表露的最为明显。
“啧！”
见自己的小心思被陈严识破不禁咋舌。
这学姐绝对是和自己过不去！那么明显的想法仅仅是是自己识破就摆出那样的神情。
“我说，王娇学姐，您能不能高抬贵手啊？”
陈严与王娇一前一后，走在前头的陈严叹气道：“老是折腾我这个学弟，我都有些受不住了！”
好歹正经些，不是坏事吧？
这后面的一句话陈严没有说出口，因为他清楚，只要自己说出这句话，很快就会迎接王娇学姐的狡辩。
本着多一事不如少一事的念头，陈严自然会选择性的闭嘴。
“还不是因为陈严学弟一直不答应加入我们田径社，若是你能加入我们田径社的话，我肯定能够保证陈严学弟能拿到省运会第一！”
王娇学姐还是一如既往的想要“劝诱”陈严，可惜的是，陈严对于那些所谓的名誉什么的并不上心，普普通通的过日子才是陈严的追求。
“快到操场了，到时候就麻烦王娇学姐帮韩玲放松肌肉了！”
陈严也是一如既往的扯开话题不让王娇学姐有机可乘。
到了操场，韩玲自己在那边放松腿部的肌肉，不过，在她看到陈严带着王娇学姐过来的时候，秀眉微微一扬，一副充满敌视的神情瞪着王娇学姐。
不过王娇学姐像是没有看到一般笑着说：“我又不会做什么，不要像一只土拨鼠一样鼓着腮帮子了！怕是一会儿陈严学弟又要被你吓跑了，咯咯！”
比人都以为韩玲是韩忠国的妹妹，觉得不好欺负，可王娇是谁？就算是看到韩忠国都敢上去大声说话的强女，韩玲在她眼中就和一个小妹妹一般，这样的小心思，她会看不透？不过这样一来她倒是找到一个可以好好逗弄的人了。
陈严见状很乖巧的跑到另一边看史正文给马自强放松肌肉。
“感觉怎么样？”
陈严看着一动不动的马自强有些好笑的说：“若是你今天真受伤了，恐怕之后你就得要卧在出床上好好休养了！”
虽然马自强的样子很好笑，但是陈严说出来的话可没有半点笑意在里头，很明显，陈严从刚才的三公里中看出了端疑，马自强极有可能撑不过去。
昨天的训练量本就让马自强的身体进行了超负荷运作，今天早晨又来一个三公里，就算他感觉没什么，可身体要远比个人的意志直观，说不准现在马自强已经累得都不想动了。
然而马自强倒是毫不在意的说：“慌什么，腿还没断呢！只要练不死就往死里练，这句话，你应该听过的吧？”
“……”
看着马自强露出的笑容，陈严一时语塞，他说的没错，只要练不死就往死里练，不过现在的情况也只是参加一个军训联赛，何必要这么拼命？
也不是陈严觉得哪里不妥，而是觉得，这样的想法到底是正确的还是错误的，因为机会这种东西，不是每个人都有，不是每次都能遇上。
既然如此，就应该脚踏实地的努力才对！
不过，队员都这么想着努力了，身为队长的他怎么可能会落下？
男生这边倒是依旧的长吁短叹为比赛的事情发愁，而女生这边就有些不一样了。
“我说韩玲学妹。”
王娇学姐一边按着肌肉给韩玲放松，一边小声问道：“你什么时候把陈严拿下？”
“嗯？”
韩玲被王娇学姐突然的问话所吓倒，有些慌乱的说：“学，学，学，学姐！你，你在说什么啊？”
拿下陈严什么的，韩玲岂会没想过？可是不管她怎么想努力都没用，陈严那个木鱼脑袋根本就不理会她。
“看着表情，难不成是对自己没信心了？”
王娇学姐说着话的同时下意识的展露出自己的高峰，笑着说：“不过学姐我觉得你这般娇小应该停受男生欢迎才对啊？毕竟这般小巧可爱是不是呢？”
“……”
很明显这是王娇学姐的嘲讽，可韩玲能有什么办法呢？自己的体型就这样不说，就算是她怎么努力，小山包就是小山包，怎么和王娇学姐的巨峰相比？
这般落差的比较，让韩玲感到十分难受，但她不能表露在脸上，想都不用想这是王娇学姐的心理与身体攻击！
“哼！小确实好，总比总是带着快要垂下来的两团肥肉走来走去，看着都嫌累。”
对于王娇学姐的攻击韩玲自然会进行反击，不过韩玲这样的话语在王娇学姐看来不痛不痒不说甚至还能感觉到来自韩玲内心深处的卑微。
“唉！学姐确实觉得总是带着那两团东西有些累，可惜这些不能分给别人，若是可以的话，倒是希望能够分些给韩玲学妹，好好充实下自己的魅力。”
韩玲的反击倒是让王娇学姐能够找到可以打击其内心的破绽，结果很显然，韩玲除了受气还能怎么办？在事实面前韩玲只是低头不语。
“别灰心，相信自己总有天能够成长起来，到时候说不定能够尝试着对陈严来一回强的？”
对韩玲的日常调弄，王娇倒是抓的时机极好。
不得不说，王娇所说的话韩玲怎么会没想过？可是陈严是什么人？除非他找你，不然你根本找不到他，这样一个来无影去无踪的家伙，让她能怎么办？
“实践是检验真理的唯一标准，这句话可从来不会说谎。”
王娇低声道：“若是你连尝试都不去做的话，说不定哪天陈严学弟就被人抢走了哦？”
王娇的这番话一直在韩玲耳中打转，怎么也摆脱不了，不过韩玲终归是韩忠国的妹妹，克制能力不是一般强，愣是把自己的想法爱给强压下去。
看着两位少女对话的样子陈严等三个男性只感觉背后发凉，尤其是陈严，总感觉自己好像被什么盯上了一样不说，甚至感觉到异样的视线，可他怎么找也找不到。
“今天的训练算是就到这里了。”
陈严一边给马自强放送肌肉一边思考着。
“这次的训练还是挺不错的，总感觉上，肌肉的酸痛比昨天好了许多。”
马自强苦笑道：“若是放在以前根本就想到自己居然会有这般拼命的时候。”
放在以前，马自强别说是参加这样的训练，光是锻炼身都觉得很是厌恶，然而，到现在他才感觉，在彻底放开之后跑了一段，那时候的感觉简直奇异，不过这个奇异的感觉过去，随之而来就是剧烈的肌肉酸痛。
此时若不是史正文和陈严一直在帮他放松肌肉，说不定现在他都能够做出浑身抽搐的动作来。
“肌肉硬度开始慢慢变强。”
陈严在给马自强放松肌肉的同时对其身体的肌肉成长状况进行分析。
很可观。
这是陈严的唯一想法。
“有些意外。”
陈严笑着说：“强哥肌肉的发育确实有些快，多半是因为强哥在这段时间里进行远超于平时的运动量导致的，不过这样的训练形成的肌肉并不算好，之后的训练强哥可要小心点了，若是弄不好会练出一身难看的肌肉呢！”
这是在提醒马自强不要过度训练，而马自强怎么可能会不懂？但他还是想要让自己的身体强度能够再快一点提升，时间只有十五天了，若是再不加油的话，就有些难受了。
谁都不想做那个拖后腿的人，尤其是在这样一支优秀的队伍中，更加不会。
至于史正文这边，陈严也要进行一个大概的了解。
“正文兄呢？”
陈严在说完马自强后开始询问史正文，在这支小队内，陈严还是比较重视史正文的成长情况，原因无他，史质问在平时就有训练，这样一来，陈严交代的训练量应该不会太过分。
果不其然的，现在看是史正文的时候已经远比之前好多了。
本来消瘦的身体，在陈严的指导下开始加减增加了身体的重量，体型也在慢慢恢复成正常体型。
不管怎么说，有这样的成果，陈严已经很是满足，剩下就是看队友们能不能坚持下去。
“陈教官，你说我这身肉什么时候能够减下去？”
在听清楚陈严的话语后，马自强很是认真的说：“我也不指望能够在这两周内下去，不过照这样锻炼下去，恐怕不到一个月就有明显的变化了，最多不出半年，说不定就能将身体的肥肉转变成一身肌肉了呢！”
一边幻想着自己肥胖的体型变得健硕的样子，一边想着等之后怎么去把妹，这样的幻想谁没有过呢？
自然陈严现在已经没有了，至于史正文，现在多半是想多看看书，多锻炼锻炼身体增强自己的身体素质。
“没着呢！”
陈严笑着说：“强哥的脂肪含量远超于我的想象，想要彻底转换，若是学着我的训练方式说不定能够在半年内出现极其明显的变化，不过现阶段，强哥还是别抱有太大的希望自己能够减下太多。”
马自强的想法，陈严懂，但他不说透，然而实话还是要说的，一开始对马自强忽悠的事情本来就是一个未知数，能不能减下去还是要看，马自强个人的努力，若是不能坚持下去，就算是再好的训练方式都是白搭。
“我懂，我懂。”
马自强讪笑道：“我这不是急着吗？不过，我要是真的按照陈教官的训练大纲走，确定能够让我提升不少实力吧？”
面对马自强的询问，陈严认真的点点头，正色道：“我给出的训练大纲是按照你们现在最大承受限度的量，若是能够坚持下去，不说能够变成什么巨人泰坦啊，什么肌肉型男啊之类的，最少是一个健身小将，再学会怎么掌控自己的力量运用，都可以上擂台打拳击了。”
用“群狼”的训练方案不能整出几个体能高手，陈严是肯定不信的，不够这还是要看个人的底子，底子好的，练得就强还快，底子差的，就是慢且稍逊一筹。
很快，上午的训练算是彻底结束，陈严对今天的训练进行一番讲解后，示意下午继续五点到操场，不过训练内容将会进行些许的变更。
在陈严一声解散后，史正文撑着马自强去一边的石凳上休息，至于韩玲则是打算先回学生会一趟，说是韩忠国找她又是，不过陈严也清楚，肯定是学生会长询问这两天的训练情况。
至于王娇学姐，既然是陈严请来的，自然就是陈严请回去，不然之后肯定少不了这位魔鬼学姐的埋汰。
在回田径社的路上王娇若有所思。
这段时间的观察来看，王娇可以肯定，陈严的实力绝对不在她之下，甚至可能还有过之而不及，可是不知道为什么，王娇从陈严身上一点都感受不到那种属于能者的霸气，反而陈严给她的感觉就是平凡、普通。
这样一个强悍的男子为什么会表露的那般平凡？陈严这个名字不管是在什么体育项目上，王娇都没有听过，简直就像是突然蹦出来这么一个人般。
至于她知道的事情也就只有参加过临安市的比武，至于其他的事情，她一概不知。
“这十几天可能要多叨唠王娇学姐了。”
陈严走在前头无奈的说：“说实话，若不是因为当下情况有变，这次的军训联赛或许不打算多用心，可惜，这世界上没有那么多的假设，剩下的时间我也只能以自己最大的努力让他们提升自己的体能基础。”
然而，陈严也清楚，等到正式开始军训，训练的时间将会变少，因为军训时间将会大大占用训练的时间，加上来自军部的教官们，他们都有自己的尊严，怎么可能会让陈严带着自己的成员乱来？
如今天早晨的训练，但凡是一个训军教官肯定都不想看到。
“接下来就比较麻烦了……”
想着之后的情况会演变成什么样，陈严一点底都没有。
请记住本书首发域名：www.bqg99.cc。顶点小说网手机版更新最快网址：m.bqg99.cc